Ti sei mai sentita “troppo”?
Troppo sensibile, troppo emotiva, troppo “diversa”?
Questa sensazione di essere fuori posto, mai adeguata, mai all’altezza, il percepire le emozioni in modo così intenso.
Da un lato tutto questo può essere affascinante, ma dall’altro sappiamo anche quanto può essere travolgente. Ogni tanto vorremmo spegnere questa abbondanza di sentire e provare l’ebbrezza di vivere più in superficie.
Questo ci ha portato spesso a fare percorsi per cambiare, per poi renderci conto che un tratto di personalità non si può cancellare. Esiste e chiede di essere accolto, perché tra lo sforzo di cambiare le cose e il subirle, c’è una via gentile che parla di comprensione, di accoglienza e di modulazione.
Questo è il senso del mio lavoro con te sia nei percorsi individuali sia nei percorsi di gruppo.
E qui ti parlo proprio di gruppo, perché so quanto il gruppo possa fare la differenza.
Ti dico solo questo:
Quante volte ti sei sentita sola?
Probabilmente tante, anche se non è così. C’è un mondo Altamente Sensibile di persone proprio come te, ognuna a suo modo, ognuna con le sue sfide e i suoi bisogni, ma tutte accomunate da questo sentire sopra la soglia.
Insieme è meglio
Uniamo le forze, condividiamo il nostro sentire e viviamo l’Alta Sensibilità con un senso di comunanza con un gruppo di persone che vogliono scoprirsi e crescere insieme.
Questo è il mio progetto.
un progetto dedicato al lavoro di gruppo secondo il metodo Pass Compassion, la Self-Compassion a servizio dell’Alta Sensibilità, insieme per vivere bene da Persone Altamente Sensibili, grazie alla mia guida e al confronto, sentendoti parte di una community, con cui condividere ed evolvere
PAS COMMUNITY – percorsi di gruppo per Persone Altamente Sensibili
Percorsi periodicamente organizzati per aiutarti a trasformare la tua sensibilità da una fonte di fatica, disagio e incomprensione ad un autentico punto di forza.
Uno spazio sicuro e accogliente dove esplorare la tua sensibilità insieme a una comunità che comprende realmente cosa significa essere una Persona Altamente Sensibile.
In un mondo che spesso ci fa sentire “fuori posto”, lavorare in gruppo ha un impatto straordinario:
- Non sarai sola: finalmente, potrai smettere di sentirti l’unica a provare certe emozioni, quella che sembra “strana” o “troppo di qualcosa”. Condividerai lo spazio con persone che conoscono esattamente queste sensazioni e che capiscono il valore delle tue percezioni.
- Un luogo protetto e senza giudizio: ogni incontro sarà uno spazio privo di giudizio, dove potrai aprirti e parlare liberamente delle tue esperienze. Non ci sarà nessuno che ti farà sentire inadeguata; al contrario, verrai accolta, ascoltata e sostenuta, da me e dal gruppo
- Profondità senza sovraccarico: un percorso di gruppo ti permette di andare in profondità condividendo il carico con le persone affianco a te
- La connessione profonda: parlare delle proprie esperienze, che agli altri potrebbero sembrare strambe (come detestare le etichette dei vestiti o restare sveglie per il rumore del frigorifero), diventa un modo per sentirsi comprese e, alla fine, orgogliose delle proprie peculiarità
- Il potere della condivisione: insieme, scopriremo come le tue caratteristiche, che in altre situazioni sono state fonte di disagio, possono diventare potenti risorse. La tua sensibilità non è un difetto: è uno strumento prezioso che, con la giusta cura e consapevolezza, ti permetterà di vivere con maggiore equilibrio e pienezza.
Che cosa facciamo insieme?
I percorsi di gruppo sono strutturati in modo da permetterti di esplorare la tua sensibilità e include sia momenti teorici, per nutrire il tuo lato cognitivo e razionale, che momenti di condivisione emotiva, insieme all’integrazione di strumenti pratici.
Come funziona
- PAS Check con una sessione individuale dedicata prima di cominciare gli incontri di gruppo per scoprire meglio la tua Alta Sensibilità e capire quali sono i tratti più interessati
- 4 incontri di gruppo principali di 90 minuti + 1 incontro di follow-up dopo 3 settimane.
- 1 sessione individuale a fine percorso della durata di 1 ora
in questa sessione potrai integrare il lavoro fatto in gruppo con uno spazio personale 1:1 insieme a me.
Gli incontri sono online in modalità video conferenza, comodamente da casa tua
Tra un incontro e l’altro, ti guiderò attraverso esercizi settimanali che potrai svolgere senza fretta, in circa un’ora distribuita lungo tutta la settimana. Lo scopo è continuare a nutrire ciò che abbiamo esplorato insieme e preparare il terreno per l’incontro successivo
Se salti un incontro, avrai a disposizione la registrazione, ma ci tengo a sottolineare il fatto che si tratta di un percorso di gruppo, quindi è prioritario e fondamentale partecipare.
IL PROGRAMMA
Primo incontro
Self-Compassion e Alta Sensibilità
capiremo le basi di queste due atteggiamenti e tratti e come possono lavorare insieme per migliorare la nostra vita.
Scopriremo come la Self-Compassion sia una modalità perfetta per accogliere l’Alta Sensibilità e trasformarla in un punto di forza, con estrema delicatezza, gentilezza e rispetto della tua natura sensibile.
Secondo incontro.
Percezione Fisica ed Emotiva
Impareremo a identificare come le emozioni si manifestano nel nostro corpo e a connetterci con esso in modo più profondo, per riuscire a modularle così da non lasciarci sopraffare.
Terzo incontro.
Il Dialogo Interno
incontreremo il nostro critico interiore in un contesto condiviso e impareremo a modularne il linguaggio e a sviluppare una voce interna compassionevole e supportiva, capace di trovare spazi adeguati anche alle altre voci
Quarto incontro.
Strategie e Strumenti Pratici
conosceremo e metteremo in pratica tecniche per imparare ad amarci e prenderci cura della nostra sensibilità, trovando modi per decomprimere e rigenerarci
Incontro Follow-Up
Condivisione.
ci ritroveremo insieme per condividere i risultati raggiunti, celebrare i nostri progressi e affrontare insieme le eventuali difficoltà emerse
Quanto costa?
€ 270,00
Quando?
I percorsi di gruppo vengono periodicamente organizzati per un numero limitatissimo di persone, in modo da poter condividere e seguire realmente. .
Se vuoi conoscere gli aggiornamenti sulle prossime edizioni o saperne di più prenota una call gratuita. (link che manda alla pagina contatti)
Se invece non ami lavorare in gruppo, ma senti che arrivato il momento di prenderti cura di te, prenota una chiamata gratuita per definire insieme un percorso 1:1, specifico per le tue esigenze.